Ngải cứu là một trong những loại thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền Việt Nam. Ngoài việc được sử dụng trong các món ăn hay để chườm, hơ, nhiều người còn có thói quen uống nước ngải cứu để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc: uống nước ngải cứu hàng ngày có tốt không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ công dụng, cách dùng và những lưu ý khi sử dụng ngải cứu.
Uống nước ngải cứu hàng ngày có tốt không?
Theo Đông y, ngải cứu có vị đắng, tính ấm, mùi thơm nồng, tác dụng chính là điều hòa khí huyết, giảm đau và an thần. Tuy nhiên, việc uống nước ngải cứu hàng ngày không hẳn lúc nào cũng tốt, mà còn tùy thuộc vào liều lượng và thể trạng từng người.
Vì vậy, câu trả lời là: uống nước ngải cứu hàng ngày không thực sự tốt, bạn chỉ nên dùng với mức độ vừa phải.
Lợi ích khi uống nước ngải cứu đúng cách
1. Điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh
Nước ngải cứu là “thần dược” dành cho phụ nữ bị kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh. Uống nước ngải cứu trước kỳ kinh vài ngày giúp giảm co thắt tử cung, làm chu kỳ ổn định hơn.
2. Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau bụng do lạnh
Nhờ tính ấm, nước ngải cứu giúp kích thích tiêu hóa, cải thiện chứng đầy hơi, khó tiêu, đau bụng lạnh.
3. An thần, cải thiện giấc ngủ
Ngải cứu có tác dụng thư giãn thần kinh, giúp tinh thần thoải mái, dễ ngủ. Người hay căng thẳng, mất ngủ có thể uống nước ngải cứu để cải thiện giấc ngủ.
4. Thanh lọc cơ thể, bảo vệ gan
Một số nghiên cứu cho thấy ngải cứu có tác dụng hỗ trợ giải độc gan, thanh lọc cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
5. Giảm đau nhức xương khớp
Nước sắc từ ngải cứu giúp lưu thông khí huyết, từ đó hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, mỏi gối, đau lưng.
Cách nấu nước ngải cứu đơn giản
Chuẩn bị
Lưu ý khi uống nước ngải cứu
Kết luận
Vậy uống nước ngải cứu hàng ngày có tốt không? Câu trả lời là không nên uống mỗi ngày, mà chỉ nên sử dụng với tần suất hợp lý để phát huy lợi ích mà không gây hại cho sức khỏe. Khi dùng đúng cách, nước ngải cứu có thể giúp điều hòa kinh nguyệt, cải thiện tiêu hóa, an thần, giảm đau nhức và thanh lọc cơ thể.
Ngải cứu là thảo dược quý, nhưng bạn cần sử dụng khoa học và kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để đạt hiệu quả tốt nhất.
Uống nước ngải cứu hàng ngày có tốt không?
Theo Đông y, ngải cứu có vị đắng, tính ấm, mùi thơm nồng, tác dụng chính là điều hòa khí huyết, giảm đau và an thần. Tuy nhiên, việc uống nước ngải cứu hàng ngày không hẳn lúc nào cũng tốt, mà còn tùy thuộc vào liều lượng và thể trạng từng người.
- Nếu uống đúng cách, đúng liều lượng (2 – 3 lần/tuần), nước ngải cứu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
- Nếu lạm dụng, uống quá nhiều mỗi ngày, cơ thể có thể gặp tác dụng phụ như nóng gan, đau đầu, mất ngủ hoặc rối loạn tiêu hóa.
Vì vậy, câu trả lời là: uống nước ngải cứu hàng ngày không thực sự tốt, bạn chỉ nên dùng với mức độ vừa phải.Lợi ích khi uống nước ngải cứu đúng cách
1. Điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh
Nước ngải cứu là “thần dược” dành cho phụ nữ bị kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh. Uống nước ngải cứu trước kỳ kinh vài ngày giúp giảm co thắt tử cung, làm chu kỳ ổn định hơn.
2. Hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau bụng do lạnh
Nhờ tính ấm, nước ngải cứu giúp kích thích tiêu hóa, cải thiện chứng đầy hơi, khó tiêu, đau bụng lạnh.
3. An thần, cải thiện giấc ngủ
Ngải cứu có tác dụng thư giãn thần kinh, giúp tinh thần thoải mái, dễ ngủ. Người hay căng thẳng, mất ngủ có thể uống nước ngải cứu để cải thiện giấc ngủ.
4. Thanh lọc cơ thể, bảo vệ gan
Một số nghiên cứu cho thấy ngải cứu có tác dụng hỗ trợ giải độc gan, thanh lọc cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
5. Giảm đau nhức xương khớp
Nước sắc từ ngải cứu giúp lưu thông khí huyết, từ đó hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, mỏi gối, đau lưng.
Cách nấu nước ngải cứu đơn giản
Chuẩn bị
- 200g ngải cứu tươi (hoặc 30g ngải cứu khô).
- 1 lít nước.
- Có thể thêm ít mật ong để dễ uống.
- Rửa sạch ngải cứu, cho vào nồi cùng 1 lít nước.
- Đun sôi khoảng 10 – 15 phút, sau đó chắt lấy nước.
- Uống 1 – 2 cốc/ngày, không nên uống thay nước lọc.
Lưu ý khi uống nước ngải cứu
- Không nên uống hàng ngày trong thời gian dài, chỉ nên 2 – 3 lần/tuần.
- Phụ nữ mang thai, đặc biệt 3 tháng đầu, không nên uống ngải cứu vì có thể gây kích thích tử cung.
- Người có bệnh gan, thận, cơ địa nóng hoặc dễ chảy máu cam cần hạn chế dùng.
- Nếu có biểu hiện bất thường (buồn nôn, chóng mặt, đau bụng) thì nên ngừng ngay.
Kết luận
Vậy uống nước ngải cứu hàng ngày có tốt không? Câu trả lời là không nên uống mỗi ngày, mà chỉ nên sử dụng với tần suất hợp lý để phát huy lợi ích mà không gây hại cho sức khỏe. Khi dùng đúng cách, nước ngải cứu có thể giúp điều hòa kinh nguyệt, cải thiện tiêu hóa, an thần, giảm đau nhức và thanh lọc cơ thể.
Ngải cứu là thảo dược quý, nhưng bạn cần sử dụng khoa học và kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để đạt hiệu quả tốt nhất.
