Search results

Khi nhắc đến việc giảm cân, tránh chọn nhầm phương pháp, đặc biệt là kiểu mất nước mất cơ bắp. Chúng chỉ là hiệu ứng tạm thời và không hề bền vững, lại hại cho sức khỏe. Phổ biến hơn cả chắc hẳn là đi xông hơi. Phương pháp này có hiệu quả nhất định để cải thiện sức khỏe nhưng tuyệt không phải...

Thay vì giảm cân sai cách làm cơ thể mất cơ mất nước mất vitamin và khoáng chất, hãy chọn cách làm đúng đắn và tốt cho sức khỏe. Uống đủ nước là bước đầu tiên và cần giữ xuyên suốt quá trình giảm cân. Uống đủ nước là một yếu tố rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Tác dụng của việc này...

Ở Việt Nam, có nhiều cách giải độc gan mà người dân sử dụng không dựa trên cơ sở khoa học. VIệc này dẫn đến một số hiểu lầm và phương pháp không hiệu quả. Truyền miệng cũng là một cách hay để chia sẻ các giải pháp và con đường khi gặp vấn đề. Mong muốn giải độc gan khi gặp sự cố về sức khỏe...

Bạn có thể nghĩ chỉ cần tập thể dục thể thao thật nặng thật nhiều sẽ giảm cân. Tuy nhiên, cốt lõi của quá trình này không nằm ở việc tập luyện. Dĩ nhiên, tập thể dục thể thao luôn mang lại lợi ích cho sức khỏe nói chung nếu tập đúng cách. Giảm cân hiệu quả hay không chung quy vẫn nằm ở việc ăn...

Đúng vậy, tập thể dục thể thao sẽ hỗ trợ giảm cân khá nhiều. Tuy nhiên, hầu hết mọi người có nhiều hiểu lầm về việc tập thể dục và giảm cân. Chủ yếu về việc ăn uống, cách tập và thời gian cũng như sự duy trì thói quen mới. Trên thực tế, bạn hoàn toàn có thể giảm cân màng không nhất định phải...

Nghe có vẻ hơi khó tin và thiếu sự tích cực. Dù vậy, thực tế cho thấy nhiều người vẫn giảm cân rất tốt và bền vững chỉ bằng cách ăn uống mà không phải tập thể dục thể thao kham khổ. Điều này cũng rất hợp lý cho những người không thể vận động nhiều. Chẳng hạn như người bị đau xương khớp, giãn...

Chức năng chính của việc tập thể dục là nâng cao sức khỏe. Giảm cân không phải tác dụng chủ đạo của nó. Dĩ nhiên, khi kiểm soát cân nặng, tập thể dục sẽ có ích lợi riêng. Tập thể dục không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn mang lại rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe và tinh thần. Nếu bạn nhắm...

Đừng nhầm lẫn rằng chỉ cần tập thể dục thể thao là có thể giảm cân nhanh chóng. Tập luyện là tốt nhưng nó không mang tính quyết định trong việc kiểm soát cân nặng. Lời khẳng định này là đúng và do các chuyên gia đưa ra. Tập thể dục là một phần quan trọng trong quá trình giảm cân, nhưng nó không...

Khá nhiều trường hợp vì bệnh lý hoặc nhiều nguyên nhân mà không thể vận động mạnh. Khi ấy, họ phải dùng cách gì để có thể giảm cân hiệu quả, an toàn và bền vững? Dinh dưỡng chính là câu trả lời duy nhất. Bạn có thể kết hợp nhiều yếu tố trọng yếu của sức khỏe tổng thể. Chúng bao gồm: Lối sống...

Lời khẳng định này hoàn toàn đúng! Cân bằng dinh dưỡng là yếu tố cốt lõi trong quá trình giảm cân. Điều đáng tiếc là nhiều người vẫn mong đợi vào một hướng khác. Trên thực tế, dù bạn dùng phương pháp nào thì người hướng dẫn vẫn nhắc một câu: Ăn uống khoa học và kiêng cử chất bột, đường, chất...